サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言っているね。
某テレビ番組で紹介している方法と同じって聞いたけど
本当なのかな？
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
詳しい情報を読んだら、かなり興味が出てきた。
２ｃｈでも評判みたいだし、やってみようかな！
