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フルマラソン完走プログラム やり方 ネタバレ

サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言っているね。

某テレビ番組で紹介している方法と同じって聞いたけど
本当なのかな?

やり方のネタバレ

週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。

また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。

「フルマラソン完走プログラム」の内容

詳しい情報を読んだら、かなり興味が出てきた。

2chでも評判みたいだし、やってみようかな!