荒木裕さんの荒木式うつ病改善プログラム効果は本当？嘘？評価と内容

荒木式うつ病改善プログラムを作った荒木裕さんは
体を作っている“食べ物”を変えて
『体』も『こころ』も根底から改善する方法って言ってるね。

それって本当なの？嘘なの？

実際の体験談では
これのおかげで人生が変わったとまで言ってる。

脳や内臓を含めて人の体を作っているのはまぎれもなく“食べ物”だから、
その“食べ物”を見直すことで、うつ病を改善することができる健全な土台を作っていくってことらしい。

私にもできるかな。
思い切ってチャレンジしてみようかな。