心理カウンセラー・児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」
根性論ではない、合理的・科学的な心理学アプローチで
あがり症を引き起こす根本原因に働きかけるって、本当かな？
具体的な方法は？すぐに効果って出るの？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
難しくないかな？続けられるかなっていろいろ悩んだけど
試してみた方がいいよね～
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そういえば最近、ダイソーで本格「だし塩」が108円！ 全種類制覇して味比べしてみたら…個性豊かな味で夢が広がるに注目しているんだ。
それじゃまたいつか。
