大塚聡さん作成の「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」が
ネットの口コミで評価が高いよ。
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法っていってるけど、本当なのかな。
そんなにうまくいくのかどうかは疑問だけど、
実際の体験談では効果ありそうな感じ。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
試してみる価値はありそうだね。
